Hábito da sesta reduz os níveis de estresse, explicam pesquisadores gregos.
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Getty Images. Pessoas estudadas tiveram uma redução de quase 40% no risco de desenvolverem alguma doença coronariana
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Pesquisadores gregos garantem que o hábito de se tirar uma boa soneca durante o dia, pode ajudar a melhorar a saúde do coração.
O estudo foi feito durante seis anos com mais de 23 mil homens e mulheres com idades entre 20 e 86 anos e que têm o hábito de dar um cochilo de pelo menos meia-hora por dia.
O resultado revelou que essas pessoas tiveram uma redução de quase 40% no risco de desenvolverem alguma doença coronariana.
Segundo os médicos, o hábito da sesta reduz os níveis de estresse, o que pode colaborar para aumentar a resistência do coração aos ataques cardíacos.
Mas os pesquisadores alertam que o hábito da soneca deve vir acompanhado de outros hábitos, como uma alimentação saudável e prática de exercícios.
Extraído do sítio R7
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